不管幾歲都可能面臨到長白髮的問題，你也有以下這些困擾嗎?
☑壓力大！ 頭頂冒白髮
☑鬢角/髮際白髮特別茂密！需要局部挑染
☑歲月增加白髮也增加！固定染髮遮蓋
皮膚專科 曾德朋醫師分享5個關鍵原因，讓白髮有機會逆轉黑髮！
1.營養素充足
當身體缺乏營養素時，不管幾歲，都會長出白髮的喔!
像是缺鋅、銅、蛋白質、三餐不正常、攝取太多的零食狀況下，都是造成缺乏營養素的關鍵！
2.頭皮防曬
頭髮不健康，沒辦法保護頭皮；頭皮不健康，沒辦法長出好的頭髮。
老天給我們頭髮，頭髮就是要保護我們的頭皮，頭皮需要定期做清潔，避免老化!
記得外出時，可以戴帽子、撐陽傘，或使用頭髮專用的護髮保養品，抵抗紫外線；不要讓頭髮、頭皮變脆弱囉！
3.良好運動習慣
運動可以抵抗發炎！有健康的飲食，也要記得運動。
人的老化最主要的因素是因為發炎，發炎會攻擊皮膚、毛囊！
當毛囊脆弱以後，就沒有所謂的「黑色素細胞」給予頭髮，黑色素罷工，頭髮就會慢慢的變白…
💡黑色素細胞裡就像是工廠，每天做工產生黑色素，黑色素送到毛髮上就會變成黑色。
4.平衡抗氧化反應
當身體發炎、氧化，會有「自由基」產生，抵抗自由基需要降低發炎。
有充足的睡眠、不要熬夜(11點前睡覺)、多吃抗氧化的食物(蔬果、維他命B、C、E)。
💡自由基是體內新陳代謝後所產生的物質，在身體流動會讓細胞破壞、產生疾病及老化。
5.不吸菸
吸菸增加自由基的產生，不只皮膚老化，也會增加頭皮、頭髮不健康，頭髮自然也會掉比較快。
📌降低白髮生長的小秘訣
就像保養皮膚一樣，如何照顧皮膚，就如何照顧頭皮喔！
📌特別提醒白頭髮千萬不要拔喔
會傷害頭皮無法生長毛髮，絕對不會拔一根長三根
補足身體營養、選用合適護髮產品、減輕壓力，白髮也能逆轉重生黑髮機會，重回光彩自信💜
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